美国生活成本最高10州出炉！加州居首，不少都是华人聚居地

鸡蛋越来越贵，房租一年比一年高，汽车和房屋保险也不断上调……不少生活在美国的华人都有同样的感受：收入看起来增加了，但手里的钱却越来越不经花。

美国消费者新闻与商业频道CNBC日前公布2026年度“美国最佳商业州”评比，并根据住房、食品、水电、医疗以及保险等支出，对各州生活成本进行评分。结果显示，加利福尼亚州再次成为全美生活成本最高的州，科罗拉多州、佛罗里达州、夏威夷州、纽约州和华盛顿州等也进入前十。

这些州中，加州、纽约州、华盛顿州、伊利诺伊州和佛罗里达州均拥有规模较大的华人社区。对于当地华人家庭而言，房租、房贷、保险和食品价格上涨，正在成为越来越沉重的日常负担。

需要说明的是，这份榜单采用的是CNBC“美国最佳商业州”评比中的生活成本得分，分数越低，代表居民和企业承担的生活成本越高。调查参考了社区与经济研究委员会C2ER的价格数据、居民住房负担能力以及房屋保险费用等指标。榜单中的房价为代表性都会区平均价格，并不等同于全州房价中位数。

第一名：加利福尼亚州

加州生活成本得分只有4分，评级为F，是全美唯一获得F评级的州。

数据显示，加州三居室住房平均月租约3490美元，圣何塞代表性平均房价接近198.3万美元，每月能源账单约373美元，一条面包平均售价约5.20美元。

住房和保险成为加州居民最大的压力。约40%的加州居民每月住房支出超过收入的30%。自2020年以来，加州房屋保险保费累计上涨约84%，2026年预计还可能继续上涨16%。

随着部分保险公司退出山火高风险地区，越来越多居民只能投保由加州政府支持的FAIR Plan。目前，加州约5%的独栋住宅由该计划承保，而2020年这一比例仅为1.5%。

第二名：科罗拉多州

科罗拉多州得分12分，评级为D-。

当地三居室平均月租约2593美元，科罗拉多斯普林斯代表性平均房价约52.3万美元。虽然能源账单相对较低，但野火和冰雹等自然灾害导致房屋保险费用大幅上涨。

当地房主平均每年保险费已接近4000美元，几乎是2020年的两倍，2026年预计还将上涨约4%。

第三名：佛罗里达州

过去几年，佛州凭借没有州个人所得税、气候温暖等优势，吸引大量居民和企业迁入。但人口增加、房价上涨以及保险危机，正在削弱佛州过去的“低成本优势”。

佛州三居室平均月租约2587美元，劳德代尔堡代表性平均房价约93.5万美元。更大的压力来自房屋保险：佛州房主保险费用目前位居全美前列，2026年预计还将继续上涨约2%。

第四名：夏威夷州

夏威夷州得分14分，评级为D。

由于大量食品和日用品需要从美国本土运输，夏威夷几乎所有生活用品都比其他州更贵。

当地三居室平均月租约3746美元，檀香山代表性平均房价约166万美元，每月能源账单超过555美元。一打鸡蛋约7.49美元，一条面包约6.97美元，均是榜单中最高水平。

第五名：罗德岛州

面积不大的罗德岛州，住房负担却十分突出。

三居室平均月租约3447美元，普罗维登斯代表性平均房价约47.2万美元，每月能源账单约328美元。住房成本已经接近当地不少家庭收入中位数的30%。

第六名：俄勒冈州

俄勒冈州得分15分，评级为D。

全州约32.7%的居民，每月住房支出超过收入的三分之一。三居室平均月租约2456美元，波特兰代表性平均房价约68.3万美元。

有研究指出，一个普通四口之家在支付税款、住房和水电等必要开支后，可自由支配的收入比例不足17%。

第七名：康涅狄格州

康涅狄格州没有某一项支出特别极端，但住房、水电、医疗和食品几乎都不便宜。

当地三居室平均月租约3226美元，斯坦福德代表性平均房价约91.4万美元，每月能源账单超过340美元，一打鸡蛋约5.30美元。

第八名：伊利诺伊州

伊利诺伊州得分17分，评级为D+。

虽然全州整体生活成本不像加州和纽约州那么高，但芝加哥及周边地区的住房压力不断增加。当地三居室平均月租约2425美元，芝加哥代表性平均房价约64.2万美元。

数据显示，伊州约三分之一居民每月住房开支超过收入的30%，已经达到通常所说的“住房负担过重”标准。

第九名：纽约州

纽约州在榜单中排名第九，但纽约市的住房价格依然处于全美最高水平。

纽约州三居室平均月租约4198美元；曼哈顿代表性平均房价超过290万美元，普通公寓平均月租接近6000美元。即使把纽约州其他地区计算在内，当地居民用于支付租金的收入比例仍处于全美最高行列。

第十名：华盛顿州

华盛顿州得分17分，评级为D+。

当地三居室平均月租约2632美元，西雅图代表性平均房价超过125万美元，一条面包平均售价约4.95美元。

华盛顿州虽然没有州个人所得税，但住房、交通和日常消费价格较高。对于在西雅图及周边科技企业工作的华人家庭来说，即使工资水平不低，住房和育儿等开支仍会消耗相当一部分收入。

高收入不等于生活更轻松

从榜单可以看出，住房已经成为美国高生活成本州的共同问题，而房屋保险正在成为新的压力来源。

加州面临山火风险，佛州经常遭遇飓风，科罗拉多州受到野火和冰雹影响。自然灾害频发导致保险公司提高保费、减少承保范围，甚至退出部分市场。房主不仅要承担高额房贷，还可能因为买不到合适的保险而无法完成购房交易。

这份榜单发布时参考的是2026年5月的地区消费者价格数据。当时美国全国通胀率达到4.2%，为2023年以来的高位。美国随后公布的6月数据显示，全国通胀率已回落至3.5%，但住房、食品和保险等家庭刚性支出仍然处于较高水平。

对于准备在美国买房、搬家或选择工作地点的华人来说，不能只比较工资和税率，还应把房租、房屋保险、汽车保险、能源费用、医疗费用和学区成本一起计算。一些看似工资很高的城市，扣除必要生活支出后，家庭真正能够存下的钱可能并不多。