上周末,“相约北京”2021至2022赛季亚洲花样滑冰公开赛在首都体育馆举行,包括隋文静、韩聪、金博洋在内的中国花样滑冰队派出全部主力登场。这是疫情在国内得到有效控制后,中国冰上芭蕾全主力第一次出现在人们面前,他们以这种方式吹响了进军北京冬奥会的号角。

在他们的背后,一个男人正紧盯着运动员的每一个动作,他就是花样滑冰国家队的体能教练陈淇淇,来自温州。在距离北京冬奥会100多天的日子里,让每一位运动员不受伤并保持最佳竞技状态,是陈淇淇最重要的工作。

为冬奥选手保驾护航

今年26岁的陈淇淇毕业于北京体育大学,拥有体育教育体能训练方向以及体育英语双学士学位,毕业后很长一段时间里,他一直是中国冰球学院的体能老师,负责男子冰球集训队的体能训练以及领队翻译。

在与其合作过的运动员中,不乏各类选手,包括亚洲女子撑杆跳纪录保持者李玲、东京奥运会女子三人篮球赛铜牌获得者杨舒予,以及CBA运动员白昊天、李林峰等等。

从男子冰球集训队,再到单板滑雪平行大回转国家队,陈淇淇带过的运动员越来越多,而随着经验的增长,在今年9月,陈淇淇又收到了花样滑冰国家队的邀请,正式成为该项目的体能教练。

“降低运动员伤病,延长其运动生涯,并在比赛中发挥出最好的竞技状态,这就是我们体能教练带给运动员最大的改变。”陈淇淇说道。

每位运动员不是一个人在战斗

对于如今的运动员而言,不管是单项还是团体,他们都不是一个人在战斗,在他们的身后,包括主教练、助理教练、营养师,当然还有筑牢身体机能的体能教练。

陈淇淇认为,大赛运动员对自身极限的超越,都离不开平时的科学训练,无论从事哪项运动,每个运动员都离不开日复一日的训练,其中,体能训练就是各种技战术的保障和基础。

“体能就是力量、速度、耐力、灵敏、柔韧在专项上体现出来的一种运动表现,在夯实基础体能的基础上强化专项体能训练,是当今也是未来训练的一个核心观点。”

陈淇淇的工作就是帮助运动员挖掘自身潜能、改善运动表现,“通过对运动员身体状况进行分析评估,从而制定出一套科学、安全、有效的训练方法,让运动员的每一滴汗水都不白流。”陈淇淇说道。

与运动员形影不离

在国家队集训的日子里,除了教练员之外,陈淇淇是最和运动员“形影不离”的人。

“运动员训练时,首先得帮助拍摄训练内容,通过回看录像来观察运动员的训练姿态,保证运动员呈现最好的姿态。”

而下了冰场后,运动员还需要在陈淇淇的指导下每周完成3到4次的体能训练,同时还辅助了普拉提训练,如果运动员有伤在身的话,那还得加上康复训练和每天训练后的物理治疗恢复再生,这些都是需要在陈淇淇的密切注视下进行,所以他的工作量非常大。

除了掌握运动员伤情之外,体能教练每天都会进行运动状态监控,根据运动员的心率、睡眠、疲劳感等数据,对体能训练计划进行微调。

不过,这次的亚洲花样滑冰公开赛,因为考虑到疫情防控需要,所以非必要人员不得进入比赛场地和运动员驻地,虽然不能接触到带训的运动员,但是陈淇淇却不能闲着,比赛时得紧盯直播,下了比赛还得马上和运动员进行沟通交流,然后根据实际情况给运动员体能恢复进行远程指导。

回温开办体适能机构

去年,因疫情影响,在赛事停摆的阶段,陈淇淇回到了温州,当时他就萌生了要利用自己的体能专业知识来开一家体适能培训机构。

“当时正是疫情得到控制的时候,大家对体质有了更加清晰的认识以及更加高的要求,所以我想利用自己的所学来更好地为大家服务。”此外,全民体育的开展以及中考体育项目分量的增加,都让陈淇淇下定决心要开始创业。

去年,以体适能训练为主的温州科蒙体育文化有限公司正式创立,地址就在体育中心游泳馆东台2楼,他们的业务范围主要是3-16岁的青少年幼儿体能训练及运动表现。

陈淇淇希望用自己的专业知识给家乡的市民带来更加专业、系统、高效、科学、健康的体能训练,“让大家科学健身,有一个更加健康的身体是我们最大的愿望。”陈淇淇说道。