您的位置 首页 国内 健康中国|大年初三睡到饱,诸事皆安好 日期:2023-01-25浏览:1592来源:中新网 春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。 1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。 2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。 3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。 来源:健康中国 策划:谭嘉 编辑:梁婧 制图:朴沁莹 (健康中国微信公众号) 【编辑:张子怡】