2026年福建省首届超慢跑邀请赛暨“健康福建”体育嘉年华在福州开跑

现场领导嘉宾共同启动本次活动

东南网9月19日讯（本网记者　郑晓丹 文/图）9月19日，2026年福建省首届超慢跑邀请赛暨“健康福建”体育嘉年华在福州举行。这是福建省首次举办超慢跑邀请赛，也是全国首场超慢跑赛事，设跑步组、超慢跑组两个组别。

据了解，超慢跑采用“小步伐、低心率、高步频”的跑步方法，门槛低、运动限制少。参与者仅需准备一双运动鞋，即可在周边公园、小区，甚至家中开展。该项运动面向7岁至70岁人群，因其“低冲击性”，能有效减少对膝盖的损害，适合广泛人群长期参与。

参赛者在专业教练的带领下进行热身活动

本次赛道为福建省登山协会森林步道，单圈3.5公里。跑步组完成2圈，超慢跑组完成1圈。赛前，裁判员为选手详细介绍了竞赛规则，重点强调超慢跑需全程保持跑动状态，不能长时间行走。

比赛现场，选手们沿着森林步道从容迈步。赛道既有林间小路，也有木栈道和石板路，参赛者穿梭在山间，一边锻炼身体，一边欣赏鼓山美景。记者注意到，现场不少参赛者带着孩子共同参与，让孩子也在超慢跑中感受运动健身的魅力。

比赛现场。主办方供图

据福建省登山协会会长、福建省超慢跑推广中心主任朱韶明介绍，该项运动自2025年福建省超慢跑推广中心成立以来，我省培养了200多名超慢跑教练，带动超6万人参与，并陆续在高校、企业、社区进行推广。本次赛事通过“教练培训＋现场实践”形式，还将为行业输送100名超慢跑初级教练指导员，进一步壮大全省超慢跑推广队伍。