春日“情绪流感”高发 中医调理可助“安心”

　　温州网讯 春季万物复苏，却也是情绪波动的高发季。记者日前从温州市中医院中医情志病门诊了解到，自入春以来，门诊便迎来一波就诊高峰，每周放出的号都被约满。这些患者主要表现为焦虑、低落、烦躁、失眠等，医生将这一现象称为“情绪流感”。

　　情绪“失控”的表现多种多样

　　经过一个月的治疗，梅女士心烦不安的症状明显改善，晚间睡眠也恢复了正常。

　　自入春以来，40来岁的梅女士便莫名出现心烦、焦虑、易惊等情况，手心脚心也明显发烫，并且一向睡眠质量不错的她竟然开始入睡困难、失眠。她总觉得心里有火，看见丈夫做什么事都不顺眼，吵上几句才会心安。梅女士不知道自己这是怎么了，在朋友的建议下，前往温州市中医院中医情志病门诊就诊。

　　接诊的副主任中医师黄祖秀结合梅女士的临床症状以及中医辨证，考虑其为“心肾不交”型情志病，需通过调理心肾关系来改善症状。随后给予中药内服治疗，同时进行饮食指导，建议梅女士可多食具有滋阴安神功效的食物，如百合、甲鱼、老鸭等。治疗后，梅女士的情况大为改观，也让她对情志病有了一定的了解。

　　“近段时间，中医情志病门诊患者明显增多，较冬季时增加15%左右。越来越多的人正在寻求中医中药治疗情绪问题。”黄祖秀表示，这些受情绪困扰的人群年龄跨度较大，其中，青春期学生、中青年群体、更年期女性为情志病高发者。他们的表现五花八门，包括烦躁易怒、焦虑不安、情绪低落、失眠、心慌心悸、胸闷、胆怯易惊、多疑敏感等，同时还会伴随一些躯体症状，最典型的是胸胁、乳房或小腹胀痛，咽中异物感，气短等。这些躯体症状表现形式繁多且游走不定，往往查无器质性病变，但患者主观痛苦感却极其强烈。

　　专家开方，中医也能调“心”

　　春季气候多变、昼夜温差悬殊，这些因素会影响人体的神经内分泌系统，导致情绪波动。而情绪出现问题所导致的一系列临床症状都属于“中医情志病”范畴。

　　黄祖秀表示，自古以来，中医在治疗情志病方面有一套“身心一体”的独特智慧。其理论根基包括“五志化病”，将喜、怒、思、悲、恐分别归属心、肝、脾、肺、肾。情志过极会伤及相应脏腑，如“怒伤肝”导致气血上逆、“思伤脾”引起气机郁结等。其核心治法包括以情胜情、调理气机、安神定志等。治疗手段则在中医辨证的基础上，开具中药汤剂或膏方，同时结合体质辨识给予饮食指导及中医适宜技术等治疗。

　　黄祖秀推荐了一些简单易行的中医调理小妙招。

　　如果长期情绪不畅、肝气郁结，可通过揉按穴位缓解。心烦、生气、胸闷时按太冲穴（脚背大脚趾和二脚趾往上推，凹陷处）3-5分钟，帮助疏肝解郁、调畅情绪；出现心慌、焦虑、失眠，可揉按内关穴（手腕内侧横纹上3指，两筋中间）3-5分钟，稳心安神。

　　另外，也可借助一些中药代茶饮或药膳来帮助调节情志，如佛手陈皮玫瑰花茶，可疏肝解郁、理气和胃；桂圆红枣茶能补益心脾。心烦失眠、口干咽燥、手足心热的人群，可食用橄榄合欢花老鸭煲来滋阴清热、解郁安神。喜欢运动的人，也可通过运动疗法来调整情绪，如晨练“八段锦”同时配合腹式呼吸，即吸气鼓腹、呼气收腹。

　　当情绪走进“死胡同”时，需要给予及时疏导。黄祖秀提醒，自我调解无果，且情绪问题已影响正常生活，请及时寻求医生的帮助。

来　源：温州日报

记者 胡宁

本文转自：温州新闻网 66wz.com