编者按：热血青春跳跃着体育魂，温州健儿怀揣着中国梦。徐嘉余、江钰源、朱启南……奥运会、世锦赛曾留下多少温州健儿身影。当他们披着国旗骄傲 狂奔，手捧奖牌深情一吻，那背后是多少汗水凝结，多少心血铸就。让我们一同走进他们的母校——温州体育运动学校，揭秘他们的成功密码。
温州网讯“当初我走上射击之路是偶然也是幸运，然而走过这20年靠的却是汗水和毅力。”党的十九大代表、奥运射击冠军朱启南在天津全运会上打完最后一枪，宣布退役。回望20年射击生涯，他的起点就在温州体育运动学校。
偶然结缘射击，
叠弹壳是“敲门砖”
1999年，温州第二业余体校(今温州体育运动学校)射击教练到市第十七中学挑选苗子。“我当时也不知道射击是什么，出于好奇就举手报了名。” 等到下午放学，朱启南被带到射击场，当时教练的一个要求令他印象深刻——叠弹壳。“教练让我一手端着一张纸板，另一只手拿弹壳一个一个在纸板上叠高，这得 非常小心。后来才知道这个动作是测试稳定性的，做这个动作心要静、手要灵活和稳定。”
朱启南一到射击场就喜欢上了射击，他说：“应该就是男孩子对枪械的那种喜欢吧。”初二时，他转校到温州体校训练。
在体校时，射击教练游秀霞负责朱启南的训练。她说，当时选射击苗子挑出一些个子高、力气大、没有近视的孩子。“那时步枪项目队伍组建不久，处于起步阶段，招生没有现在这样严格。只要喜欢射击的孩子都可以来，但坚持下来的非常少，启南就是其中之一。”
夏训穿“冬装”，最长扛枪1.5小时不能放
在2004年问鼎雅典奥运会男子10米气步枪金牌时，朱启南仅20岁。成功的背后是艰辛的付出。
“射击训练很枯燥，从早上7点训练到下午5点。为了训练举枪稳定性，我们一抬起枪最长1个半小时不能放下。”朱启南的队友、中学同学陈邱龙说，启南最大的特点是射击时专注度特别高，“他一站上靶位，你在三四米外喊他，他都听不到。”
由于射击比赛在不同季节举行，运动员为了长期保持稳定状态，训练和比赛时的着装必须固定在一个季节，冬训着装和夏训着装必须选择一个。朱启南 说：“我选择了冬训着装，所以训练时在射击服里还要穿一件毛衣、一件运动长T恤。夏天也得穿这么多衣服，等训练好脱下训练服，里面都是汗，全身都湿了。”
射击选材看稳定性，挑选有三步骤
身高1.83米的朱启南是个十足的“大高个”。很多人不解，射击运动员需要这么高大吗？
“射击主要有手枪、步枪两个项目，虽然都是枪，可是选材要求却不同。朱启南的主要项目是气步枪，身高是必须的。”游秀霞说，每年1月和7月，射击教练会到全市各学校招收4年级至初中符合条件的学生，每年只招十多人。挑选射击运动员一般有3个步骤：
一是看身体形态。步枪选材的身体形态要求就是：身材匀称，个子高(髋部高)，手臂长。气步枪的抬枪姿势需要一只手肘抵胯，要求运动员髋部要高，髋部高有利于立射的抵肘，这样据枪时身姿才不会偏斜，有利于重心平稳。手臂长则有利于自如地持枪、握把。
二是身体稳定性测试。身体形态只是基本条件，除此之外，射击运动员不能近视，身体肌肉的稳定性要好。可以通过手举物等方式对身体肌肉稳定性进行测试，如叠弹壳，至少要叠高8个以上。
三是心理稳定性测试。学生须填写《808神经类型测试表》，只有测试结果符合相应神经类型的孩子才能入选。
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游秀霞教你3招，初识射击好苗子
家长如何初步判断自家孩子是不是射击苗子呢？游秀霞教你简单3招，符合如下条件者可进一步咨询体校。
一、看身高
个子要高，髋部要高。11周岁男孩在1.2米以上；女孩在1.3米以上。
二、看手臂
手臂臂展略高于身高，将孩子双手高举过头，笔直拉伸，肘关节须高过头顶，越高说明臂展越长于身高。11周岁男孩臂展在1.2米以上；女孩臂展在1.3米以上。
三、单臂举物
可让孩子侧身，双脚前后站立，单臂空手举起作举枪姿势，在手上放一张白纸，坚持10秒左右，观察纸张抖动情况。纸张抖动越小，说明孩子手臂稳定性越好。
来源：温州都市报
记者张新彤